Kategorija Prehrana

Da li je moguće dobiti na težini ako pojedete 1.500 kalorija?
Prehrana

Da li je moguće dobiti na težini ako pojedete 1.500 kalorija?

Ako vaše tijelo sagorijeva manje od 1.500 kalorija, dobit ćete kilograme jer jedete više nego što vam treba. BananaStock / BananaStock / Getty Images Vezani članci 1 Možete li smršati zadržavajući se ispod 1.400 kalorija? 2 Hipertiroidizam i raspoloženje 3 Ne gubite kilograme na 1100 kalorija dnevno 4 Što učiniti ako jedan dan prejedite Većina odraslih osoba sagorijeće više od 1500 kalorija dnevno, tako da je malo vjerojatno da ćete dobiti višak kilograma na dijeti od 1.500 kalorija dnevno .

Pročitajte Više

Prehrana

Prosječni unos američke prehrane i kalorije

Većina Amerikanaca uzima značajno više proteina nego što je preporučeno. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Vezani članci 1 Ukupne količine ugljikohidrata koje biste trebali jesti u veganskoj prehrani 2 vodeći izvori dodanog šećera u američkoj prehrani 3 1500 kalorijskih, vegetarijanskih prehrambenih plana 4 Jesu li kalorije važne kada pokušavate smršaviti?
Pročitajte Više
Prehrana

Avokado na DASH dijeti

Avokado se smatra voćem na DASH dijeti. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Jesu li avokado dijeta na dijeti na Južnoj plaži? 2 spajalice za dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata 3 tipičan plan prehrambenih obroka 4 losos i mediteranska prehrana DASH dijetu preporučili su kao zdrav način prehrane Američko udruženje za srce, klinika Mayo i Nacionalni institut za srce, pluća i krv.
Pročitajte Više
Prehrana

Atkins preporučena hrana za užinu

Još uvijek možete zdravo zalogajiti na programu Atkins. Eising / Fotodisc / Getty Images Vezani članci 1 Orasi na Atkinsu 2 Dijeta za prijelaz s optifesta na pravu hranu 3 Ideje za doručak u dijeti Atkins 4 Kakva su voća dobro na dijeti s rižom? Prečesto Amerikanci biraju nezdrave grickalice koje sabotiraju zdravlje i kontrolu kilograma.
Pročitajte Više
Prehrana

Da li su avokado dio dijeta na Južnoj plaži?

Avokado je bogat mononezasićenim masnim kiselinama. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Avokado na DASH dijeti 2 Atkinsova dijeta i gljive 3 Prihvatljiva hrana tokom indukcije Atkinsa 4 male obroke sa ugljikohidratama s piletinom i suhim paradajzom Dijetu na South Beachu razvio je 2003. Arthur Agatston, kardiolog koji vježba u Miamiju.
Pročitajte Više
Prehrana

Zašto je azijska dijeta zdravija od američke?

Tradicionalna azijska jela imaju malo masti i bogata vlaknima. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Plan hranljivih sastojaka fitonutrijenata 2 Lista slatkiša sa niskim udjelom ugljikohidrata 3 Sardine i dijeta sa niskim udjelom ugljikohidrata 4 Vodeći izvori dodanog šećera u američkoj prehrani Iako temeljni elementi tradicionalne azijske prehrane ostaju zvuk, industrijalizacija azijskih zemalja pridonio je nezdravim pomacima u tradicionalnoj zdravoj azijskoj prehrani.
Pročitajte Više
Prehrana

B6 i agitacija

Hronična agitacija ponekad je uzrokovana nedostatkom vitamina B-6. Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Vezani članci 1 Kamenci žuči u djetinjstvu 2 Pothranjenost u bolesnika s hroničnim zatajivanjem srca 3 starije osobe sa AIDS-om i HIV-om 4 Astma i bronhitis kod ljudi Agitacija ima širok izbor uzroka, uključujući određene nedostatke hranjivih sastojaka kao što su vitamin B- 6, koji je poznat i kao piridoksin.
Pročitajte Više
Prehrana

Kako izbjeći umor poslije ručka

Možete preduzeti efikasne korake kako biste spriječili popodnevni pad. Creatas Images / Creatas / Getty Images Vezani članci 1 Uništite tjelesnu masnoću 2 Jedite dijetu s niskom kalorijom bez gubitka energije 3 Gladite za promatrače težine 4 Brz i jednostavan način da nabavite stanku, ako vam se dogodi da se borite protiv umora u popodnevnim satima - imati teško vrijeme održavanja očiju otvorenih i pokušavanje zadržavanja mentalnog fokusa - vrijeme je da preispitate svoju rutinu ručka i izbor hrane.
Pročitajte Više
Prehrana

Koliko je loše BMI od 30?

BMI od 30 kategorija kategorizira vas kao pretile. Pixland / Pixland / Getty slike Vezani članci 1 BMI kalkulator za bodibildere 2 Idealni postotak težine i masti tjelesne težine za ženku od 5 '4 "3 najtačniji način saznanja koliko kalorija možete pojesti 4 mašine za težinu koje mjere tjelesne masti BMI ili indeks tjelesne mase je metoda za procjenu tjelesne masti pomoću vaše težine i visine.
Pročitajte Više
Prehrana

Kako se vratiti na dijetu sa niskim udjelom ugljikohidrata

Nabavite zalihe svježeg povrća u trgovini. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Uklonite bezvrijednu hranu iz prehrane 2 Oduprite zalogaje za užinu 3 Smanjite unos kalorije 4 Repa na dijeti na južnoj plaži Uprkos utjecaju na gubitak kilograma, prilagođavanje dijeti s malo ugljikohidrata teško je. Ne samo da se morate boriti s "ugljikohidratima", odnosno osjećajem koji steknete kada se vaše tijelo prilagodi na manji omjer ugljikohidrata, nego morate razmišljati i o novom planu obroka.
Pročitajte Više
Prehrana

Da li su pečeni krumpiri dozvoljeni na zoni dijeta?

Pečeni krompir je dozvoljen povremeno na dijeti Zone. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Vezani članci 1 Uzorak plana obroka sa niskim GI-jem 2 Repe na dijeti na južnoj plaži 3 Činjenice o nedostatku hranjivih sastojaka iz prehrane brze hrane 4 Hoće li kruške pomoći u snižavanju kolesterola? Prema tvorcu plana za upravljanje težinom, Barry Sears, hrana nije ograničena na dijetu u zoni.
Pročitajte Više
Prehrana

Kako peći granole kolačiće bez masnoće

Zamijenite jaja mljevenim lanenim sjemenkama. Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images Vezani članci 1 Quiche od brokula i sira 2 mršavljenja s kokicama punjenim zrakom 3 kuhanja s malo masti i šećera 4 obroka s malo ugljikohidrata s piletinom i suhim paradajzom Kolačići nisu prva stvar to vam pada na pamet kad pomislite na zdravu hranu, ali postoje načini kako slatki zub možete zadovoljiti hranljivom i ukusnom poslasticom od granole.
Pročitajte Više
Prehrana

Koje su loše točke u vezi s čokoladom?

Neke su vrste čokolade zdravije od drugih. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Da li kava mršavi? 2 Šta se događa kada vam je prehrana previsoka u mastima? 3 Imaju li nemasne kremice trans masti? 4 Čaj i visoki holesterol Jedenje čokolade može vam pomoći da snizite krvni pritisak i rizik od bolesti srca i dijabetesa, navodi MayoClinic.
Pročitajte Više
Prehrana

Koliko je loša Granola za vašu prehranu?

Granola možda nije toliko zdrava kao što se čini. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Vezani članci 1 Jesu li raženi vafle dobri za vas? 2 Da li palačinke brzo dobivate na težini? 3 Što ima manje ugljikohidrata, krem ​​sira sa niskom masnoćom ili rikote s malo masti? 4 Najzdravija zrna Ako biste jutros pojeli veliku zdjelu granole za doručak, možda biste sebi čestitali hranjivi izbor.
Pročitajte Više
Prehrana

Osnove zdrave ketogene dijete s niskim udjelom ugljikohidrata

Maslac pruža mnogo masnih kalorija na ketogenoj dijeti. Martin Poole / Fotodisc / Getty Images Vezani članci 1 Hoćete li izgubiti kilograme brže gledajući kalorije ili masti? 2 1600-kalorijska masna dijeta od 10 grama 3 opasnosti od dijeta sa niskom razinom ugljikohidrata 4 Makro omjer palete dijeta Dr. Russell Wilder, ljekar na klinici Mayo, razvio je ketogenu dijetu 1924. godine kao liječenje napadaja u epileptični pacijenti.
Pročitajte Više
Prehrana

Zašto grah daje ljudima benzin?

Listovi bubrega sadrže 7,9 grama vlakana po obroku. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Izgubiti težinu povećanjem vlakana i vode 2 Kako povećana vlakna utječu na kretanje crijeva? 3 ekstremna trbušna plinova od preopterećenja vlaknima 4 Može li vam previše vlakana pružiti bol u crijevima? Pasulj sadrži tvari koje potiču proizvodnju plina, zbog čega su i stekle nadimak "muzički plod.
Pročitajte Više
Prehrana

BBD dijeta

Svježe povrće i riba naglašeni su na Best Bet dijeti. Creatas Images / Creatas / Getty Images Vezani članci 1 Dijeta bez glutena / kazein bez dijeta ili GFCF dijeta 2 Lindlahr katabolička dijeta 3 Lista namirnica koje se mogu jesti na dijeti koja sadrži niže purine 4 Što predstavlja blagu dijetu? BBD dijeta, koja je kratka za Best Bet dijetu, nije plan upravljanja težinom, već program prehrane osmišljen kako bi pomogao u liječenju i upravljanju multiple skleroze.
Pročitajte Više
Prehrana

Pasulj od graha da izgubite kilograme

Srčana juha od pasulja može vas napuniti bez puno kalorija. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Mršavite samo juhom za ručak 2 ideje za večeru kada pokušavate smršavjeti 3 Možete li smršati jedući mornarski pasulj? 4 Dijeta juhe od sardina i niskih udjela ugljikohidrata može biti korisna namirnica za dijetu za mršavljenje, jer može biti zadovoljavajuća bez previše kalorija.
Pročitajte Više
Prehrana

Nuspojave korijena repe

Korijen repe bogat je folatima i antioksidansima. Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images Vezani članci 1 Prednosti soka od kupine 2 Da li brokula pomaže vašem pogledu? 3 Da li vam starinski zob pomaže da smršate? 4 Je li kisela krema bez masti zdrava? Zdravstvene prednosti jedenja repe, poznate i kao korijen repe, daleko prevazilaze nedostatke.
Pročitajte Više
Prehrana

Prednosti soka od kupine

Bakar, mangan i vitamin C u soku od kupine jačaju vezivno tkivo. Digital Vision./Photodisc/Getty Images Vezani članci 1 Je li kisela krema bez masti zdrava? 2 Jedite voće za zdravu složenost 3 Pomognu li vam starački zob mršaviti? 4 Nuspojave korijena repe Svojom bogatom bojom i zadovoljavajućim slatkim ukusom, sok od kupine čini ukusan i atraktivan dodatak mješavinama i smoothieima sokova.
Pročitajte Više