Kategorija Prehrana

Kako izgubiti težinu bez davanja svojih omiljenih namirnica
Prehrana

Kako izgubiti težinu bez davanja svojih omiljenih namirnica

Eksperimentirajte s kulinarskim tehnikama kako biste poboljšali hranjive vrijednosti svojih omiljenih namirnica. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Oduprite zalogajima za užinu 2 Šta jesti za večeru na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata i šećera 3 salate za mršavljenje 4 hrane dopuštene na dijeti bez pšenice i bez glutena Nakon restriktivne prehrane , fad dijeta vam može pomoći da brzo smršate, ali neće vam dati dugoročne rezultate.

Pročitajte Više

Prehrana

10 vrsta hrane koja sadrži visoke trans masti

Glavni izvor trans masti u američkoj prehrani je prerađena ili pakirana hrana. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Imaju li mliječne kremice trans masti? 2 Pecite Granola kolačiće bez masti 3 Savjeti za dijetu s visokim LDL holesterolom 4 Lista hrane za jelo s malim udjelom ugljikohidrata Iako se mala količina trans masti prirodno pojavljuje u hrani, većina je tekućih masti koje su kemijskim procesom poznatim kao hidrogenizacija pretvorene u krute tvari.
Pročitajte Više
Prehrana

100% dijeta bez mesa

Tofu je dobar izvor vegetarijanskih proteina. Comstock / Comstock / Getty Images Vezani članci 1 Jednostavni plan povrća s hranom 2 stvari koje treba jesti bez mesa bez hljeba 3 lubenice dok dijeta 4 elementa svake uravnotežene obroke Vegetarijanska dijeta povezana je sa boljim ukupnim zdravljem i nižim stopama smrtnosti, prema studija objavljena u „JAMA Internal Medicine“ u junu 2013. godine.
Pročitajte Više
Prehrana

Meni od 1200 kalorija za vegane

Veganska dijeta može vam pomoći da ispunite svoje ciljeve u upravljanju težinom. Photos.com/Photos.com/Getty Images Vezani članci 1 Popis namirnica za unos od 1.000 kalorija 2 plan vegetarijanske prehrane od 2.000 kalorija, vegetarijanski plan prehrane 4 1500 kalorija, vegetarijanski plan prehrane 4 1500 kalorijski zdravi obroci u planovima gotovo dva- trećina odraslih u Sjedinjenim Državama bori se sa svojom težinom.
Pročitajte Više
Prehrana

Plan sa 1.200 kalorija u meniju za gubitak tjelesne masti

Ograničenje kalorije može vam pomoći da izgledate najbolje. Roba / Roba / Getty slike Vezani članci 1 400 Ideje za kalorijske obroke 2 Šta možete jesti za doručak na trbušnoj dijeti? 3 izgubite osam kilograma s mršavom brzom 4 dnevnom dijetom za 1.400 kalorija dnevno Kalorije su osnovna vrijednost gubitka masti. Da biste izgubili kilogram masnoće, morate stvoriti deficit od oko 3.500 kalorija putem prehrane i vježbanja.
Pročitajte Više
Prehrana

Plan obroka za mršavljenje od 1200 kalorija

Slijedeći plan prehrane od 1.200 kalorija može vam pomoći izgubiti kilograme. Slike / Creatas / Getty Images Vezani članci 1 Lista razmjene hrane za ADA dijetu 2 Šta je zaista dobar plan prehrane s niskom kalorijom? 3 Plan vegetarijanske prehrane sa 2.000 kalorija iz mlijeka i ovog povrća 4 Lista hrane na bazi škroba koju biste trebali jesti Čak i uz sve dostupne različite prehrambene planove, brojanje kalorija ostaje jedan od najpopularnijih načina upravljanja težinom.
Pročitajte Više
Prehrana

1500 kalorija, vegetarijanski plan ishrane

Dobro planirani vegetarijanski jelovnici mogu udovoljiti vašim dnevnim prehrambenim potrebama. Slike s Comstock / Comstock / Getty Srodni članci 1 Dnevna prehrana za 1.400 kalorija dnevno 2. Plan vegetarijanske prehrane od 2.000 kalorija lakto-ovo 3 Koliki je broj kalorija pojede u svakoj obroku na osnovu prehrane od 2.000 kalorija? 4 Dijeta bez gladovanja od 1.200 kalorija Vegetarijanska prehrana ima nekoliko zdravstvenih koristi, uključujući smanjeni rizik od pretilosti i razvoja dijabetesa tipa 2, pokazalo je istraživanje objavljeno 2009. godine u časopisu „Diabetes Care.
Pročitajte Više
Prehrana

1600-kalorična, 10 grama masna dijeta

Dijetalne masti su neophodne za zdravu kožu i kosu. Roba / Roba / Getty slike Vezani članci 1 Koliki procenat vaših kalorija treba iznositi iz masti na dijeti sa malo ugljikohidrata? 2 dijeta s niskom kalorijskom i visokom hranjivom hranom 3 šta je važnije: kalorije ili ugljikohidrati? 4 Koje su prednosti i nedostaci unosa masti?
Pročitajte Više
Prehrana

Planovi obroka od 1.500 kalorija za tinejdžersko mršavljenje

Tinejdžeri imaju više uspjeha s gubitkom kilograma kada imaju podršku porodice. Visage / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Šta je zaista dobar dijetalni plan s niskom kalorijom? 2 Plan vegetarijanskih obroka od 2.000 kalorija iz mlijeka i ovog povrća 3 400 kaloričnih ideja obroka 4 Koja vrsta prehrane pruža 2500 kalorija dnevno? Ako je vaš tinejdžer višak kilograma, pomaganje u trujenju može povećati zdravlje i samopoštovanje.
Pročitajte Više
Prehrana

1500 planova zdrave prehrane sa kalorijama

Žitarice s visokim sadržajem vlakana poput zobene kaše omogućavaju vam da se osjećate puni do ručka. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Dnevna prehrana za 1.400 kalorija dnevno 2 1200-kalorični jelovnik za vegane 3 Plan vegetarijanskog obroka od 2.000 kalorija, lakto-ovo vegetarijanski obrok 4 1500 kalorijska, vegetarijanska prehrambena prehrana 1,500 kalorična dijeta može pomoći većini muškaraca a žene gube na težini.
Pročitajte Više
Prehrana

Plan obroka 1500 kalorija 50/30/20

Uključite mješavinu ugljikohidrata, proteina i masnoće pri svakom obroku. Jupiterimages / Photodisc / Getty Images Vezani članci 1 Ideje za brzi ručak na dijeti o zoni 2 Jedite hamburgere dok ste na dijeti 3 lubenice dok dijetate 4 Lista namirnica bogatih vlaknima, dijeta 50/30/20 je ona koja sadrži 50 posto vaš dnevni dodatak kalorijama u obliku ugljikohidrata, 30 posto proteina i 20 posto masti.
Pročitajte Više
Prehrana

1.350 kalorija dnevno i težina

Mnogi ljudi smršavaju koristeći dijetu od 1.350 kalorija. George Doyle / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Koliko kalorija pojede u svakoj obroku na osnovu prehrane od 2.000 kalorija? 2 Šta se smatra dobrim dnevnim brojem kalorija? 3 1500 kalorijskih, vegetarijanski plan prehrane 4 Diferencijal kalorija za gubitak težine Dijeta od 1.350 kalorija klasificirana je kao niskokalorična dijeta, prema informacijskoj informacijskoj mreži za kontrolu težine, jer pada u rasponu od 1.000 do 1.600 kalorija dnevno.
Pročitajte Više
Prehrana

Plan vegetarijanske prehrane od 2000 kalorija sa lakto-ovo vegetacijom

Odaberite mliječnu hranu s niskim udjelom masti i bjelanjke. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Dnevna dijeta za 1.400 kalorija dnevno 2 Koja vrsta dijeta nudi 2500 kalorija dnevno? 3 1500 kalorijskih, vegetarijanski plan prehrane 4 Prehrana od 1.200 kalorija bez gladi Prelazak s nevegetarijanskog na vegetarijanski plan obroka znači da imate više vjerovatnoće da ćete imati niži indeks tjelesne mase, niži kolesterol u krvi i niže razine krvnog tlaka te manje vjerovatnoće da ćete razviti dijabetes tipa 2 i određene vrste karcinoma, navodi se u pregledu iz 2010. objavljenom u „Prehrana u kliničkoj praksi.
Pročitajte Više
Prehrana

3.000 kalorični meni za nedelju dana

Sportisti na dijeti od 3.000 kalorija trebali bi jesti puno integralnih žitarica. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Vezani članci 1 Plan izbornika za zdravog sportaša 2 Meni od 1200 kalorija za vegane 3 mediteranska dijeta za one koji ne vole kuhati 4 dijeta na južnoj plaži 1. faza Lista prehrambenih proizvoda prosječna sportašica ili muškarac sportaš koji pokušava ili smršaviti ili izbjeći debljanje, treba da unese oko 3000 kalorija svaki dan, savjetuje odjel Florida Sportske prehrane.
Pročitajte Više
Prehrana

Kako dobiti 30 mg vlakana dnevno

Dodajte grah u juhu od povrća za zdrav ručak bogat vlaknima. Eising / Fotodisc / Getty Images Vezani članci 1 Mršavite osam kilograma s mršavim brzim 2 jedući voće za zdravu kožu 3 Promatrači težine Uzorci obroka obroka 4 lubenice Dok se dijeta vlakna nalaze u dosta hrane, ali većina Amerikanaca ne dobiva ih dovoljno , navode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.
Pročitajte Više
Prehrana

400 ideja kaloričnih obroka

Možete imati 4 unče mršavog mesa, 1/2 šalice pečenog krumpira i salatu za manje od 400 kalorija. Thinkstock / Comstock / Getty Images Vezani članci 1 Mršavljenje sa kokicama punjenim zrakom nije puno hrane s obzirom na to koliko kalorija ima u menijima brze hrane ovih dana.
Pročitajte Više
Prehrana

500-kalorična dnevna dijeta

Prehrambeni shakesi često se koriste u dijetama s vrlo niskom kalorijom. Marili Forastieri / Lifesize / Getty Images Srodni članci 1 Možete li smršati zadržavajući se ispod 1.400 kalorija? 2 Jednodnevna dijeta sa vrlo malo kalorija 3 Ne jedete dovoljno kalorija i gubitak kilograma 4 Koji je najsigurniji nivo kalorije za žene koje smršavaju?
Pročitajte Više
Prehrana

35 Ugljikohidrata jednako koliko kalorija?

Jedna šolja mlijeka sadrži oko 12 grama ugljikohidrata. Photodisc / Photodisc / Getty slike Vezani članci 1 Učinak vlakana na apsorpciju kalorija 2 Šta je važnije: Kalorije ili ugljeni hidrati? 3 Lista namirnica na bazi škroba koje biste trebali jesti 4 Koliki bi postotak kalorija trebao doći iz masnoće na dijeti sa malo ugljikohidrata?
Pročitajte Više
Prehrana

5 načina da pojedete uglično voće

Vezani članci 1 Ideje za jelo s kraljevskom rakom s nogom 2 ideje Mediteranskog obroka za ručak 3 Koristite pire povrće u preljevu salate 4 zdrave ideje za ručak s kukuruzom, zelenim pasuljem i tunom Ugilo voća, koje se naziva i uniq voće, je jamajska verzija tangela, koja nastaje spajanjem grejpa i mandarine ili mandarine.
Pročitajte Više