Sport

Pribor za plivanje za početnike


Plutajuća pomagala za plivanje poput kickboarda i rezanci mogu kliznuti s ruku plivača i nikad se ne smiju koristiti umjesto PFD-a koji ima obalna straža.

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images

Na časovima plivanja učenici svih uzrasta i sposobnosti nauče potencijalno spasilačku vještinu koja je ujedno i odličan oblik aerobne vježbe s malim utjecajem. Većina nastave plivanja podijeljena je u skupine na temelju sposobnosti i dobi i obično slijede određeni nastavni plan i program, kao što su YMCA, Američki Crveni križ ili Institut za akvatorijumu morskih zvijezda. Mnogi nastavni alati koje instruktori plivanja koriste u nastavi su dodaci koje učenici mogu koristiti i da vježbaju samostalno, izvan nastave.

Kickboards i vučne plutače

Udaranje i držanje na tabli omogućava plivaču da se fokusira na pravi oblik bilo kojeg udarca, istovremeno stvarajući snagu i izdržljivost mišića za jači udarac. Pomoću ploče, učenik može šutirati držeći glavu iz vode, pa je bolje u stanju da vidi i čuje savjete i prijedloge svojih instruktora. Bule se na isti način koriste za rad na oružju. Vučna plutača koja se nalazi između nogu plivača omogućava plivaču da se usredotoči na pravilnu tehniku ​​ruku, a da pri tome ne mora da brine ili se umara od udaranja.

Flotation Aids

Neki pružaoci nastave iz plivanja koriste flotacijske pojaseve ili plivajuće mjehuriće kako bi izgradili samopouzdanje kod učenika koji uče osnovne plivačke vještine. Penasti rezanci za pjenu također se mogu koristiti za dodatnu podršku dok učite kako veslati rukama ili kako biste pomogli učenicima da stabilno uče kako udarati nogama. Spasilački prsluci - Osobni flotacijski uređaji s certifikatom obalske straže ili PFD-ovi - ponekad se koriste tijekom lekcije plivanja kako bi se olakšalo uvođenje u kupanje u dubokoj vodi. Neki se studenti, iako su možda naučili plivati ​​širinu bazena u plitkoj vodi, plaše pokušati plivanja u dubokom kraju. Istraživanje dubokog kraja tijekom nošenja prsluka za spašavanje često je korisno u prevladavanju tog straha.

Naočale za plivanje

Par dobro naočara za plivanje možda je najvažniji dodatak za plivanje koji možete kupiti. Naočare za plivanje treba da se udobno uklapaju i da imaju dobro brtvilo koje ne dozvoljava curenje vode. Zbog toga što na taj način čuvaju vodu iz očiju, naočale pomažu u akumulaciji vode i prevladavaju strah od potapanja. Naočale omogućavaju učenicima da gledaju iz podmorja dok instruktor pokazuje vještinu ili probija korake do vještine koju je teško opaziti s površine, poput okretanja prevrtanja.

Plivati ​​peraje

Jednom kada plivate širine bazena i spremni ste započeti plivanje dužine, vaš instruktor može preporučiti plivanje peraje za dio predavanja kako bi vam pomogao da izgradite snagu i izdržljivost. Plivajuće peraje koje se koriste na časovima imaju mnogo kraće lopatice od onih koje se koriste za ronjenje i na njih se lako klizati. Peraje su odličan alat za pomoć početnicima plivačima naučiti držati noge u pravom položaju za lepršave udarce, a mnogi plivači smatraju da korištenje peraja značajno pomaže pri učenju udarca leptira.

Savjeti i upozorenja

Prije nego što počne predavanje potražite od svog davatelja pouka plivanja da biste vidjeli što, ako ih ima, pribor koji biste trebali donijeti na predavanje prije kupovine predmeta koji mogu biti obeshrabreni, poput kopči za nos ili maski za lice. Većina opreme koju ćete koristiti za vrijeme nastave bit će osigurana, no možda ćete poželjeti ponijeti svoje naočale za plivanje, kao i kapu za plivanje ili nešto slično, kako dugačka kosa ne bi bila na putu tijekom nastave. Sunčana krema i zaštitni osip ili košulja za plivanje odličan su dodatak za plivanje za zaštitu od sunca ako se čas održava u otvorenom bazenu.


Pogledajte video: Carpologija - Ribolovački pribor i oprema - Uvoz SVS Jun 2018 (Oktobar 2021).