Fitness

Olimpijska klupa protiv standardne težine


Olimpijske klupe za težinu su stabilne i izdržljive.

IT Stock / Polka Dot / Getty Images

Da biste postigli najbolje rezultate za svoje napore u treningu sa utezima, morate uzeti u obzir opremu koju ćete koristiti za vježbanje. To se posebno odnosi na određene vježbe gornjeg dijela tijela kao što su preše na klupi, pregibi prsa i redovi. Dvije glavne vrste klupa s utezima olakšavaju ove vježbe: standardna klupa i olimpijska klupa težine. Učestalost treninga, trenutna razina snage i vaš proračun igraju ulogu u određivanju koji dio opreme je najprikladniji za vaš trening.

Olimpijske klupe

Olimpijska klupa utega je oprema takmičenja za napredni trening sa utezima. Konstrukcija klupe je visokokvalitetna, koristeći izdržljivi kompozitni čelik visokog kvaliteta. Oprema je napravljena da podnese stres ekstremno velike težine i koristi olimpijski štap s potpornim kolijevkama velikog kapaciteta. Olimpijska oprema teške kategorije može podržati stotine kilograma ploča sa slobodnom težinom kroz ponavljane vježbe velikog volumena. Olimpijske klupe često sadrže debele podloge za veću potporu od velikih opterećenja. Olimpijska klupa za težinu i druga oprema često je glomazna, zauzima puno prostora.

Standardne klupe za težinu

Standardne klupe za utege namijenjene su početnicima i povremenim korisnicima koji žele opću razinu kondicije od treninga sa utezima. Materijal koji se koristi za klupe sa standardnom težinom često je tanka cijev izrađena od aluminija ili kompozitne legure. Klupe sa standardnom težinom imaju i tanke obloge te koriste standardnu ​​traku za težinu koja nema veliki kapacitet. Obično klupe za standardnu ​​težinu dolaze s brojnim priborom tako da možete koristiti opremu za širok raspon vježbi, uključujući kovrče za noge, kovrče za ruke, vođene prsa u obliku prsa i ekstenzije tricepsa.

Upoređivanje standardnih i olimpijskih klupa

Iako klupe sa standardnom težinom nisu toliko kvalitetne kao olimpijska oprema, one takođe nisu ni blizu tako skupe. Troškovi opremanja osnovne kućne teretane s olimpijskom opremom mogu biti vrlo visoki, dok su trošak standardne klupe za postavljanje težina posebno dizajnirane za prosječnog ljubitelja kućne teretane. Manji otisak i veća varijabilnost standardne opreme također ih čini idealnim za korisnike teretane u kući. Međutim, ako ste iskusan dizač sa utvrđenom razinom bazne čvrstoće, mnoge standardne klupe za težinu neće moći prihvatiti velike kapacitete koje trebate podići kako biste postigli progresivno preopterećenje. Olimpijska oprema nema takva ograničenja.

Razmatranja

Većina komercijalnih dvorana koristi olimpijske klupe zbog izdržljivosti i velike težine opreme i zbog toga što mogu umanjiti troškove kroz članarinu. Kućne teretane bolje se daju standardnoj opremi, ali postoji širi spektar kvalitete u tom tržišnom segmentu. Na primjer, neke standardne klupe s težinom mogu biti previše inferiorne u konstrukciji da bi omogućile pravilan trening s utezima. Da biste maksimalno iskoristili standardnu ​​opremu, odaberite jedinice s najboljom kvalitetom izrade po cijeni i koja najbolje zadovoljavaju vaše krajnje ciljeve u fitnessu.


Pogledajte video: Milan LANE Jovanović: Zvezda i Partizan, legenda Džerard, ocena 10, Nemačka, šamari i odgovornost (Septembar 2021).