Startni blokovi pružaju trkačima stabilnu površinu protiv koje se mogu pritisnuti. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Vezani članci 1 Izvedite brži 100M 2 Najbolji udarac nogom za sprintanje 3 100-metarske strategije 4 Sprinting on Prsti vs. Lopte Feet Sprinters koriste blokove da bi postigli eksplozivan start u takmičarskim disciplinama.
Kako rastežete cijev, otpor se povećava. Jupiterimages / Creatas / Getty Images Vezani članci 1 Najbolji bicep vježbi s čekićim kovrčama 2 Stalni bicep i tricep vježbe bez uteza 3 Bungee Core workouts 4 Da li ramena ramena čine vaša ramena jačim? Elastične cijevi ili trake su jeftin, siguran i lako prenosiv oblik otpora, što ih čini jednostavnim za uklapanje u starije životne stilove.
Časovi pilates mat-a mogu biti podjednako zahtevni kao i rad na mašinama. Photodisc / Photodisc / Getty Images Vezani članci 1 Kakva je razlika između joga otirača i pilates prostirki? 2 stolice protiv Allegro Pilatesa 3 rade li pilates mašine? 4 Koje teretane nude klase pilatesa? Sve vježbe pilatesa dizajnirane su tako da produže i ojačaju bilo da se izvode na prostirci ili stroju.
Konop za skakanje može vas pripremiti za P90X-ove kardio-krugove visokog intenziteta. Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Vezani članci 1 Vježbe za minimaliziranje teladi 2 Najbolji trening P90X za snagu i fleksibilnost 3 Postanite fleksibilniji za nogomet vjerovatno ćete vidjeti bolje rezultate ako vam treba vremena da poboljšate svoju fizičku kondiciju prije početka.
Trkači pregovaraju na brdu tokom Svjetskog prvenstva u krosu 2013. godine. Christopher Lee / Getty Images Sport / Getty Images Vezani članci 1 Prosječno vrijeme trčanja polumaratona za žene 2 Koji je dobar korak trčanja za žene starije od 40 godina? 3 Što je normalno vrijeme za polumaraton za početnike?
Joga mat iz društva6 Vezani članci 1 Je li loše znojiti puno bavljenja sportom? 2 Isječak ruku s bikramskom jogom 3 Kako bikram vruća joga koristi blagodati cijelom tijelu? 4 Bhastrika Pranayama za mršavljenje Bikram joga je vrsta joge koja uključuje dovršavanje niza od 26 poza na prostirki u sobi zagrijanoj na temperature veće od 100 stepeni Fahrenheita.
