Voće može poboljšati vaš ten. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Vezani članci 1 Prednosti soka od kupine 2 Je li kisela krema bez masti zdrava? 3 Da li vam starinski zob pomaže da smršate? 4 Unosite 30 mg vlakana dnevno Zdravi ten napravljen je iznutra, ovisno o tome što stavite u svoje tijelo nego o onome što stavite na lice.
Ispružite svoja prsa u prirodi vježbom za veslanje. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Vezani članci 1 Izgubiti masno veslanje 2 Pravilna tehnika veslačke mašine 3 10 razloga za red 4 Da li je u redu svaki dan koristiti veslačku mašinu? Veslanje - bilo u vodi ili veslaču - je efikasna vježba za cijelo tijelo koja posebno cilja na prsa.
Kada ste stručnjaci, možete izvoditi prednje obruče na snopu ravnoteže. Greg Trott / Getty Images Sport / Getty Images Vezani članci 1 Kliznite po longboardu za početnike 2 Istegnite Ahilovu tetivu zidom 3 Izradite bočni skok 4 Vježbe za napraviti kotačić Srednja razina vještine, prednji okret ili prednji zavrtanj kao Zovu ga još i osnovnim elementom u gimnastici i koristi se na podu i za sve vrste aparata, uključujući snop za ravnotežu, trezor i šipke.
Nagnuta klupa i bučice mogu dodati izazov vašim vježbama. Jupiterimages / Slike marke X / Getty Images Vezani članci 1 koncentracija Curl Superset Lubanja drobilica lubanje Dizalica 2 vanjske bicep vježbe 3 različite glave za bicep i tricep 4 vježbe podizanja Brachialis prebacivanje vježbanja je učinkovit način da se mišići ne prilagođavaju do vežbi i vežbi sveži.
Pričvršćivanje golf kista na torbu je dobra ideja. Thomas Northcut / Fhotodisc / Getty Images Vezani članci 1 Zašto igrači zabole oštricu hokejaškog štapa? 2 Kako djeluje prigušivač teniskog reketa? 3 Postavljanje amortizera u teniski reket 4 specifikacije žice za Pro tenis igrače Golf četke dizajnirane su za čišćenje vaših klubova, ali neki vjeruju da golf četkice koje imaju mesingane čekinje - za razliku od najlona - mogu oštetiti mekše čelične kovane pegle umjesto samo uklanjanja prljavštine.
Daske su efikasne kaštetenske vježbe. Creatas / Creatas / Getty Images Vezani članci 1 Calisthenic Vježbe za sagorijevanje masti 2 Šta je cjelovita Kettlebell vježba? 3 Miješanje vašeg vježbanja radi gubitka težine 4 Vježba koja sagorijeva 500 kalorija Kalistenika i trčanje oba su efikasna sredstva za mršavljenje - ali ako ih slijepo držite, možda nećete dobiti rezultate koje tražite.
